乒乓球直拍教学全集（乒乓球直拍基础教学视频教程）

乒乓球直拍握法大全(超详细)

大钳握法：拇指与食指形成较大的钳形，拇指的第一指节压在球拍的左肩上，食指的第二指节紧贴拍柄的右肩。这种握法正手稳定，适合拉弧圈球，但直拍横打时有效击球面积较小，容易发生打手的情况。 中钳握法：拇指与大钳握法相同，食指则是第三节紧贴拍柄的右肩，第一和第二节按在拍面上，形成适中的钳形。拇指与食指间距离约2-3厘米。

食指和大拇指像捏筷子一样把球板扣住。另外三个手指头是放在球板的后面，而中指需要顶在球板的中间部位，其余两个手指自然弯曲即可。注意这个时候的整个手型，要形成一个空腔，在手掌心的位置可以握住一个鸡蛋或者乒乓球。

乒乓球直拍横打的握法主要包括以下几种：大钳握法：特点：拇指与食指钳住拍柄，拇指第一指节压住球拍的左肩，食指第二指节紧贴拍柄右肩，第一指节按住拍面。钳形较大，便于控制球拍。背面手指位置：中指、无名指和小指伸开分指托拍，增加拍柄的稳定性。

拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。 乒乓球直拍弧圈球型抓板法（图二）拍前：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。

直拍打乒乓球基本方法

1、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。

2、要打好乒乓球直拍，可以从以下几个方面着手： 掌握基本的发球技巧 正手发球：从右向左挥拍，使球产生左旋效果，球碰到台面后会向右侧反弹。 反手发球：从左向右挥拍，使球产生右旋效果，球碰到台面后会向左侧反弹。 下旋球：从上往下挥拍，球碰到台面后会向下方反弹，增加接球难度。

3、打乒乓球使用直拍的基本站位姿势与准备动作与正手攻球基本相同。判断对方来球是下旋球，一般来球为台内球，当来球弧线高时，在球的高点期击球，当球弧线低时，在球上升期击球。击球的中下部，并沿球体向上磨擦。准备击球时，腰部略向右后转动，重心落在右脚上，手臂顺势后摆，动作略大于正手近台快攻。

4、要打好乒乓球直拍，可以从以下几个方面着手： 掌握正确的握拍方式 正手握拍：拇指和食指自然弯曲，握住拍柄的两侧，中指、无名指和小指自然放在拍背面上，以保持球拍的稳定。 反手握拍：拇指和食指的位置与正手握拍相同，但中指、无名指和小指要放在拍柄的下面，以便更好地控制球拍。

5、练习乒乓球直拍横打基本功的方法有直拍学习横打的握法、学习直板反面拨挡、学习手腕的用力。学习横打的握法 直拍横打的握法，拍子的反面中指一定要顶住，手腕要固定。学习直板反面拨挡 开始学习直板横打最基本的技术，直板反面拨挡。

6、打横拍只要顶住直拍的前三板，后面的胜算会大一点。不过我个人是比较喜欢直拍的。哎！说多了，没用，好好练基本功吧！“直拍横打”。乒乓球运动快攻型打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。

乒乓球直板的抓板的方法?

乒乓球直板的抓板方法主要有两种：传统的直拍握拍方法和直拍横打握法。传统的直拍握拍方法 这种方法要求拇指的第一关节和食指的第二关节扣住拍柄两侧，形成钳状，且两者之间的距离要适中，确保拍柄能够压住虎口。

乒乓球直板的抓板方法有两种 乒乓球直拍快攻型抓板法（图一）拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。

乒乓球直板的抓板方法主要有两种： 正确的直拍握拍方法： 正面握法：拇指的第一关节和食指的第二关节扣住拍柄两侧，形状如钳，距离适中，确保拍柄压住虎口。 背面握法：中指、无名指和小指自然重叠弯曲，用中指的第一关节顶住球拍的背面。

乒乓球直板的正确握法主要有以下两种：直拍握拍方法 正面握法：拇指的第一关节和食指的第二关节扣住拍柄两侧，形成钳状，且距离要适中，确保拍柄能压住虎口。背面握法：中指、无名指和小指自然重叠弯曲，其中中指的第一关节顶住球拍的背面。